Strava评论：仍然是跑步者和骑自行车者的最佳培训应用程序，但越来越昂贵

　　Strava：一分钟的评论 　　如果没有在Strava上登录，锻炼甚至会发生吗？自2009年推出以来，我们一直在使用智能手机应用程序跟踪每周的里程。例如，在此评论之前。但是，当我准备再次砸人行道时，我很难想象不使用Strava。 　　Strava是零部性应用程序和部分社会平台。您可以录制和审查活动，然后与朋友分享“ Kudos”（类似于其他媒体平台上的“类似”）。跑步，骑自行车，远足是该应用程序的座右铭，但支持50多个活动，包括皮划艇，游泳＆ndash;非常适合铁人三项运动员和瑜伽。 　　您可以使用iPhone或Android设备上的GPS跟踪活动，并获得时间，距离，路线，估计卡路里和高程。但是，在最佳健身追踪器或最佳运行手表（所有主要品牌都是兼容的）上使用Strava可以提高体验，使您可以免费使用电话，并且可以添加更多指标，以全面了解您的锻炼强度。 　　你可能喜欢 　　最佳健身应用程序2025：仅适合智能手机 　　Garmin Connect+ Backlash＆ndash;您对Garmin的新高级订阅服务的电子邮件，评论和意见 　　我放弃了我的所有力量培训计划，以$ 99的智能手表＆ndash;这就是发生的事情 　　这项服务是品牌不合时宜的，我从Apple Watch 8，预算Garmin Forerunner 45和我的iPhone 15 Pro录制，具体取决于上下文。每个设备都提供无缝的体验，并且该应用程序的界面使您可以在瞬间进行设置并开始录制。 　　Strava应用程序可以有效地将智能手机变成骑自行车或运行的计算机（图片来源：Lauren Scott） 　　根据Strava在体育趋势报告中的年份，该应用程序在2023年在该应用程序上共享了超过100亿个活动。但是，Strava的录音远不止于录制。这是关于通过您喜欢的运动来庆祝运动和创建社区。通过与也使用它的朋友和同事建立联系，我成为了一个小但始终令人鼓舞的团队的一部分，这将啦啦队啦啦队啦。甚至慢的。 　　有指标元素。在现代世界中，我们通常依靠数据来提高性能，而Strava可以在锻炼后用黑桃提供这一点。您可以访问多少取决于您的计划；如果您只想记录距离并与朋友互动，则免费版本为您提供了基础知识。 　　斯特拉瓦（Strava）在去年的巨大价格上受到了抨击，看到诸如地图，路线和每月进度统计数据之类的功能后面的功能是可惜的。该应用程序具有来自Nike Run Club和Runkeeper（ASICS拥有）等替代方案的竞争。但是这些是更好的主张吗？ 　　我认为Strava仍然是跑步者，骑自行车的人和冒险家的最佳健身应用程序，统计数据和社交社区都很难击败。但这是您最好的吗？订阅值得在2024年吗？ 　　注意：我正在使用iPhone 15 Pro审查Strava IOS应用程序，该应用也可以在Android上使用。我同时使用了高级计划和免费计划。 　　Strava：规格 　　滑动以水平滚动 　　平台：iOS（测试），Android，OnlinePrice：免费计划或订阅为$ 6.67（£4.58）/月，与设备提前付款时：与大多数智能手机和GPS设备同步；Garmin，Apple Watch 3及向上，Polar，Suunto，Wahoo，Fitbit，Amazfit，TomTomguided内容：带有订阅的地图/路线lescriptionsleep跟踪：Nofood/Water Tracking：Nogps：是的：是的 　　Strava：价格和可用性 　　截至2024年1月，您获得的功能（图片来源：Strava）订阅：$ 11.99/£8.99/£8.99 $ 79.99/£54.99年度账单年度版本 　　Strava可以免费下载，如果您愿意，可以免费使用。但是您将获得有限的功能，而无需订阅。2023年1月，斯特拉瓦（Strava）宣布将按国家/地区订购定价，目前的成本为每月11.99美元/8.99英镑，每年$ 79.99/£54.99。 　　一个30天的尝试之前，您可以选择训练日志，分段比赛，地图等。如果您认为这些不值得付款，那么在月份开始之前很容易取消免费试用期。 　　关于Strava的订阅成本的上升，有很多负面新闻，但与Fitness Apps Fitbit Premium（每年79.99美元 /£79.99）和FIIT Unlimited（每月9.99 /£9.99）相同。 　　相比之下，Runkeeper每年收取$ 39.99 /£39.99的费用，或每月$ 9.99 /£11.99的高级功能，例如实时跟踪和随着时间的推移进度见解。这是美国Strava的年度价格的一半，但在英国每月的价格更高。顾名思义，Runkeeper是一个主要考虑跑步者的应用程序，其支持的活动类型比Strava更有限。 　　认真地计划路线并随着时间的推移提高表现的运动员，竞争跑步者和骑自行车的人将受益于订阅Strava。如果您要接受特定事件或目标的培训，我建议您每月支付，直到您不再需要额外的功能。值得分数：4/5 　　Strava：设计和UX 　　（图片来源：劳伦·斯科特（Lauren Scott）。 　　总体而言，Strava可以直观地使用和导航。在顶部，您会找到一个用于添加帖子，照片或手动活动的加号符号，搜索功能以查找朋友或俱乐部以及右侧的消息和通知图标。到目前为止，如此简单。我确实发现构建路线是一个小巧的方法，但是您可以登录桌面应用程序以更大的控制权来完成此操作。 　　该应用由白色和灰色的阴影组成；干净，简约的外观，带有橙色装饰，以突出显示您的标签选择。UX设计师在将大量信息包装到屏幕上做得很好，但有时文本可能很小。同样，如果您需要深入大屏幕上的统计数据，请依靠桌面版本。 　　在锻炼之前，我不想让我离开。值得庆幸的是，Strava界面易于浏览，您只需轻按几下即可开始跟踪。要开始会话，您可以转到记录部分，选择一项运动，然后按开始。在我的Apple Watch 8上，我点击Strava应用程序并点击户外运行。两种方法都需要几秒钟。 　　一旦活动开始录制，时间，平均分配步伐和距离就会大且大胆在您的手机屏幕上＆ndash＆ndash;因此，您可以在步调时扫描它们。切换地图按钮隐藏了这些数字并提出您的位置，如果您正在探索以前从未去过的地方，这会很有帮助。当您在冒险结束时，大橙色停止按钮很容易找到。设计得分：4/5 　　Strava：功能 　　图1 of 2 　　作为订户，我对每项活动进行分析，并建议锻炼路线（图片来源：Lauren Scott） 　　高级指标隐藏在该应用程序的免费版本中（图片来源：Lauren Scott）训练仪表板是无知的功能是有限的计划。 　　Strava是为运动员设计的＆ndash;尤其是骑自行车的人和跑步者＆ndash;跟踪和分析他们的健身活动。它的主要功能围绕录制锻炼并提供见解以帮助您改进。 　　用户可以跟踪通用运动，例如跑步，骑自行车，游泳和远足，以及滑板，南瓜或HIIT会议等小众练习。运动被类型分为进一步的子类别。在自行车运动下，有一个通用的“骑行”选项，还有砾石自行车和骑行骑行等。这里真正的区别是如何在仪表板上显示锻炼方式。例如，“跑步”显示距离，步伐和时间，但“越野跑”可能涉及混合的地形和展示距离，高程增长和时间。 　　在锻炼过程中，Strava可以通过时间，距离，速度，高程增益，心率（如果您与兼容设备（如智能手表）和功率同步（对于使用功率计）等指标（如果您与兼容设备（例如使用智能手表）同步），则可以为您分析屏幕上的每项活动。此数据随后也以更多的细微差别保存。 　　对于免费用户，我会说，超出智能手表记录的数据很少。您将能够看到智能手表上记录的锻炼统计数据，但是每周强度都可以，就像制定培训计划一样。但是，如果您使用的是最好的Garmin手表之一或Polar等竞争对手，则可以在这些本地应用程序中制定培训计划。 　　Strava以其细分市场而闻名。您可以与其他用户竞争最快的时间的特定路线部分，或者随着时间的推移跟踪您的改进。这些现在也是仅订户的，这是一个真正的耻辱，因为它们有助于为各个级别的用户培养竞争和动力。 　　（图片来源：Lauren Scott） 　　（图片来源：Lauren Scott） 　　问责制可能是我们是否选择锻炼的重要因素，我知道Strava的社会性质经常促使我继续进一步更快。我已经提到了给予和接受荣誉并对活动发表评论的能力；网络功能可让您跟随并与朋友以及职业运动员互动。因为谁不想在别人的培训计划中失去管道？ 　　在社交功能的另一方面，Strava还具有大量的隐私功能，并考虑到安全性。只能将整个个人资料的可见性仅对朋友，strava上的每个人或完全私人设置。您还可以单独更改每个活动的可见度。我喜欢隐藏和结束跑步（或整个地图）的起点的能力，如果您经常直接从前门跑步，则可以保护自己的身份。 　　Strava Beacon是订户的安全功能，允许用户在活动期间与选定的联系人共享其实时位置。目的是提供安心，尤其是当您在天黑后或在新区域锻炼时。晚上独自一人跑步时，我已经使用过几次。 　　对于冒险的跑步者和骑自行车的人来说，最大，最佳的功能是Strava的地图标签，它为您提供了数千条可下载的路线，并能够绘制自己的绘画。当我遇到灵感时，请点击“地图”选项卡，设置理想的距离并遵循附近的一条保存的路线给了我新的灵感，并让我知道我最终要完成我想要的地方。功能分数：4/5 　　Strava：性能 　　出色的健身追踪器集成核心和订户指标的射击 　　（图片来源：Lauren Scott） 　　Strava通常在运动员和健身爱好者中受到良好的贡献，但这并不完美。可以公平地说，Strava的性能方面取决于您在跟踪哪些活动，您的计划以及您佩戴的设备（如果有）。 　　关于Strava最好的事情之一是它与Garmin Connect等流行健身平台和服务集成在一起，这意味着您可以将Strava与这些服务同步，以自动上传锻炼。对于高级用户，可以在跑步或骑自行车时使用各种兼容设备在现场段中竞争。 　　不过，很多人开始使用手机。因此，要进行详尽的评论，我在Garmin Forerunner，Apple Watch和Strava应用程序上录制了同样的运行。距离方面，它们彼此之间都在0.05英里之内，这令人欣慰。 　　但是，我发现Strava会更经常向距Garmin手表的距离绕开，这意味着您最终会遇到令人讨厌的5.99英里，而不是在手表屏幕上记录的六英里。这是一种称为“ Strava税”的现象，与Strava使用的文件有关。对于大多数用户而言，这并不是一个破坏交易的人，但是竞争激烈的跑步者可能会认为这是一种挫败感。 　　（图片来源：Lauren Scott） 　　活动的报告清晰有用，但对健身追踪器再次获得最佳状态。自由用户可以使用高程，速度和心率，而高级应用程序用户则将心率区域和速度区域解锁。它们都通过分析部分馈回您，并自动合并到您的相对努力分数中，因此您可以查看您的表现是上面还是低于平均水平。这些数字以友好的方式予以处理和呈现，我很喜欢看到整个星期的健身得分提高。 　　地图和路线映射是订阅Strava的其他令人信服的理由，但是它们有什么好处吗？当然，如果您要去一个新区域，假期或离开家工作，并希望找到或计划一条新的运动路线。映射接口易于使用；只需单击几下，拖动和掉落，您就制作了一个电路。 　　路由映射功能可在台式机和移动设备上找到，但我发现在更大的屏幕上制作新路线更快。Strava使用带有详细的道路和步道数据的全球地图，因此，当您在路线上添加两个点时，可以选择自动遵守道路或步道。我主要是独奏的，但是与朋友或俱乐部成员分享路线的能力使组织团体游乐设施或跑步变得容易。 　　Strava表现的杰出方面之一是它强调社区和社会互动。排行榜，挑战以及与朋友和运动员互动和互动的能力提供了真正的动力，除了在平台上支持以外，我从未找到任何东西。绩效：4.5/5 　　Strava：记分卡 　　滑动以水平滚动 　　类别COREVALUEMORE比以前相比，但每年更公平的价格。4/5Designlots Orange。小字体。极简主义设计。易于导航。4/5featuresexnntengengengengengengengengengengengengengengengengengengengengengengenge。 　　Strava：我应该买吗？ 　　如果...买它 　　您正在训练活动 　　如果您要坚持培训时间表，Strava是记录所有内容的理想场所。您将能够设定挑战，并查看活动的绩效如何变化。 　　你是跑步者或骑自行车的人 　　是的，Strava支持50多种活动类型，但核心运动仍在运行或骑行。能够在应用程序中进行路线是探索新位置的游戏规则改变者。 　　你有一个苹果手表 　　您可以将几乎所有健身跟踪器与Strava同步，但其专用手表应用程序简化了Apple用户的内容。您可以记录并直接运行到该应用程序中。 　　如果... 　　你想要力量锻炼 　　与FIIT或Apple Fitness+不同，Strava并非旨在提供指导的锻炼，小组课或力量训练。尽管您仍然可以在应用程序上记录一个力量会话，但您需要找到自己开始移动的动力。 　　你不想要社交联系 　　并非每个人都想与他人分享他们的活动和锻炼。Strava具有隐私设置，因此您可以控制谁看到什么，但是如果您对平台的社交元素不满意，那可能不适合您。 　　也要考虑 　　滑动以水平滚动 　　componentnike run clubrunkeeperalltrailsos：ios / androidios / androidios / androidprice：免费$ 9.99 /£11.99 / au $ $ 14.99free（alltrails+是$ 35.99 /£35.99 /£35.99）gps：yesyesyesyesguided内容：是的： 　　alltrails 　　Alltrails是一个用于户外探索的应用程序（和网站）。借助免费版本，您可以从40万个策划的步道中找到并计划路线，而Alltrails+帐户可为您提供可下载的地图，以访问蜂窝接收。 　　Runkeeper GO 　　如果您主要是跑步者，那么Runkeeper是所有级别的易于使用的Strava替代方案。您将获得培训计划，与可穿戴设备的集成以及在Run＆rsquo;屏幕，但是再次，高级指标需要订阅。 　　我们如何测试 　　自2015年以来，我就使用了Strava的免费版本，并且在撰写此评论时一直是一个高级订户。我通常会跟踪每周10-20英里之间的跑步；用Fiit Unlimited＆ndash;但是我也一直在远足和游泳，以测试Strava的运动模式。我已经在iOS（Apple iPhone 15 Pro）上使用了该应用程序，并在Apple Watch 8上进行了跟踪活动以及较旧的Garmin前先驱者45。以及与健身追踪器进行录制和同步，我还尝试在网站上手动将活动手动上传到Strava，以查看它的容易和有效性。